Тренировка дня

Тренировка дня (8:00, 9:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00, 21:00)

Масштабированный 17.5:
AMARP, 12 мин:
— 9 выбросов 43\30 кг
— 35 двойных

х4, к1,5мин, чередуя:
— 10 становых тяг (110% от веса тела)
— 10 прыжков на коробку 60\50 см. с трубкой на спине