Тренировка дня

Тренировка дня (9:00, 19:00, 21:00)

1. Каждые 3 минуты, 4 раунда:
— 40 сек максимум Cal гребля
— 5\3 силовых подтягиваний + 7\5 киппингом до груди (непрерывно)

2. Каждые 3 минуты, 4 раунда:
— 40 сек Максимум рывковых протяжек с пола 30\20 кг.
— 5\3 силовых отжиманий в стойке на руках + 7\5 киппингом (непрерывно)