Тренировка дня

1. Каждые 45 сек, 10 раундов:

— 5 рывковых тяг с подрывом
— 4 рывка в полуподсед с пола
— 3 ухода в рывковый сед \\ OHS

2. AMRAP, 14 минут:
— 8 швунгов 60/40 кг
— 16 бурпи
— 36 двойных