Тренировка дня

Тренировка дня (8:00, 9:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00, 21:00)

1. Каждые 2 минуты, 3 раунда, 50\35 кг.:
— 5 взятий с виса в стойку
— 5 взятий с виса в сед
— 6 выпадов со штангой над головой толчковым хватом
2. Так же 65\43 кг.:
— 3 взятия с виса в стойку
— 3 взятия с виса в сед
— 4 выпада со штангой над головой толчковым хватом

ОТДЫХ 5 минут

3. Каждые 2 минуты, 3 раунда:
— 16 V-складок
— 14\9 отжиманий
4. Так же:
— 10 ноги к турнику
— 10 отжиманий в стойке на руках