Тренировка дня

Тренировка дня (8:00, 9:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00, 21:00)

А) На время в период 0-10 минут:
35 рывков 45\27,5 кг
100 двойных
35 приседаний со штангой над головой 45\27,5 кг
100 двойных

5 мин отдых-переход

В) Максимум в период 15-25 минут:
Бурпи-выход силой + Бурпи-подъем переворотом,
Чередуя по одной связке!