Тренировка дня

На время, лимит 30 минут:
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
— приседания со штангой на спине (100-75% от ВТ, с пола)
— подтягивания классическим хватом силовые к груди
10-12-14-16-18-20
— выпады со штангой на груди (75-50% от ВТ, с пола)
— горизонтальные подтягивания