Тренировка дня

HsLT22Y7s4E

1. Гребля. 1000 метров на время.

2. AMRAP 20 минут:
+ 10 становых тяг (вес тела)
+ 10 выбросов 2-х гирь 16-12\12-8 кг.
+ 3 раунда Синди
— 5 подтягиваний
— 10 отжиманий
— 15 приседаний