Тренировка дня

998R-77Pfk8

(8:00, 9:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00, 21:00)

КРОССФИТ #WODUA и КРОССФИТ-ЛАЙТ #CF_light

1. КОМПЛЕКС. На время 1 раунд:
— 60 швунгов 40\25 кг.
— 40 прыжков на коробку 60\50 см.

2. КОМПЛЕКС. На время 2 раунда:
— 25 подъемов ног к турнику
— 15 отжиманий на кольцах\брусьях\коробках

3. КОМПЛЕКС. На время 3 раунда:
— 20 становых тяг с 2-мя гирями 24\16 кг.
— 13 приседаний со штангой над головой 30\20 кг.

Отдых между комплексами 3 минуты.