Тренировка дня

uFnwEiUcWWQ

КРОССФИТ #WODUA (19:00)

1. КОМПЛЕКС. Каждую минуту в течение 20 минут, чередуя:
— 10 выбросов 40-42,5\25-27,5 кг.
— 4 бурпи – выход силой\подтягивание до груди
— 9\7 cal гребля
— по 5 рывков гири 24\16 кг.

2. СИЛОВАЯ. Тяга рывковая (в лямках). 5х5, каждые 2 минуты.