Тренировка дня

tfSNW_fgPC8

КРОССФИТ #WODUA

1. ГИМНАСТИКА. Выполнить непрерывную связку упражнений на турнике:
Каждую минуту:
— 1 подтягивание + 2 подъема ног к турнику
— 2 подтягивания + 4 подъема ног к турнику
— 3 подтягивания + 6 подъемов ног к турнику
Каждые 2 минуты, так же:
— 4 + 8
— 5 + 10
— 6 + 12

2. Классический комплекс «RANDY», 75 рывков штанги с пола в стойку на время. Вес 25-35\15-25 кг. (Лимит по времени 12 минут).