Тренировка дня

pskNCV2gUg8

 

КРОССФИТ #WODUA

1. Death by T2B.
— 3 подъем ног к турнику в первую минуту
— 4 — во вторую минуту
+1 подъем ног каждую новую минуту
— и так далее, пока укладываете в минуту необходимое количество повторений.

2. КОМПЛЕКС. На время, 50-40-30-20-10:
— рывок гири 24\16 кг. (смена рук произвольно)
— броски мяча