Тренировка дня

YTggD6wiZHE

КРОССФИТ #WODUA

1. ТЕХНИКА. Рывок штанги с виса\пола в сед.

2. КОМПЛЕКС. Интенсивные отрезки и достаточный отдых!
Каждые 5 минут, 4 раунда:
— 3 рывка штанги с виса в сед
— 350\300 метров гребля в максимальном темпе
— 3 рывка штанги с пола в сед

Вес штанги относительно тяжелый ~ 75% от ПМ!