Тренировка дня

r0I-2tObyGw

КРОССФИТ #WODUA  (14:00, 19:00)

1. ТЕХНИКА. Турецкий подъем. Рывок гири.

2. КОМПЛЕКС. Выполнить максимальное количество повторений за 20 минут:
— 5 восхождений по стене
— 6 бурпи через коробку 75\60 см.
— 10 турецких подъемов с гирей
— 6 ситапов с подъемом на ноги без помощи рук
— 20 рывков гири
— 6 бурпи-подтягиваний до груди