Тренировка дня

xQB9qtoTODc

КРОССФИТ #WODUA (19:00)

1. ТЕХНИКА. Классический толчок (взятие с пола в сед + толчок).

2. КОМПЛЕКС. 5 раундов на время:
— 7 взятие штанги в сед и толчок 50\30 кг.
— 7 подъемов колен к локтям
— 7 бурпи — подтягиваний до груди