Тренировка дня

mTl04B_Ysx4

КРОССФИТ #WODUA (19:00) 

1. Гребля. Тест — 1000 метров на время, максимальное усилие!!!

2. КОМПЛЕКС. На время 100 отжиманий в стойке на руках:
— каждую четную минуту выполняя 6 гуд монингов с грифом
— каждую нечетную минуту выполняя 6 V-складок

Выполняя упрощенное движение (отжимания от коробки\в упоре лежа…), задача удваивается — 200 повторений.