Тренировка дня

1. Взятие с пола в стойку, 10х2, к1мин.

2. Максимум за 15 минут:
— 10-20-30-40…
рывки гантели/гири
пистолетики (5/5-10/10…)
— 20-40-60-80…
двойные на скакалке/одинарные