Тренировка дня

1. Рывок в стойку с пола, 10х2к1мин.

2. На время:
по 12-11-10 связок на каждую руку,
сначала выполняется вся связка на одну руку, затем на другую,
и только после переход на следующий раунд:
— 1 взятие гири с виса
— 1 швунг гири
— 2 выпада с гирей над головой