Тренировка дня

1. Тяга становая без касания пола, 4х4к2мин.

2. Аэробная + отжимания, 20 мин:
— 2 мин аэробное (гребля, лыжи, байк, ходьба в гору, бег)
— 1мин отжимания
а) в упоре лежа
б) на кольцах
в) обратные от коробки
г) динамичная планка руками
д) в стойке на руках
— 1 мин отдых