Тренировка дня

1. Приседанния в выпаде на спине 4х8\8, к2,5мин,

2. Подтягивания киппинг\\бабочка, 3хМакс, к2,5мин,

3. Аэробная непрерывная серия с моментальной сменой упражнений:
— бег;
— байк;
— гребля;
— лыжи;
— бурпи через коробку;
— ходьба в гору в жилете и с мячом в руках;-
— скакалка.