Тренировка дня

1. Тяга становая 4х4к2мин.

2. Аэробная + отжимания, 20 мин:
— 2 мин аэробное
— 30 сек отжимания
а) в упоре лежа средним положением рук (пр),
б) на кольцах\\коробках,
в) в упоре лежа широким пр,
г) обратные от коробки,
д) в упоре лежа узким пр.
— 1,5 мин отдых