Тренировка дня

1. ТА. Взятие с пола в стойку, х1, 10 мин, к1мин.

2. 3 раунда на время:
— фронтальные приседания (количество = х50-возраст, 1\2ВТ)
— рывок гири\гантели (х50-возраст на каждую руку)