Тренировка дня

1. Присед на спине, 4х4к2мин.

2. Подтягивания силой, 3хМаксимум, к2,5мин
(не менее 10 повторений, подобрать соответствующую резинку\\вес)

3. Аэробная (бег, байк, гребля, лыжи, бурпи через коробку, ходьба в гору, скакалка).