Тренировка дня

1. 4-4-4, к2мин:
— приседания в выпаде со шт на спине в яму
— жим лежа

2. На время:

а) 3 раунда на время:
— 5 силовых подтягиваний
— 10 киппинг подтягиваний
— 15 отжиманий в упоре лежа

далее

б) 3 раунда на время:
— 20 восхождений на коробку с 2-мя гирями
— 10 фронтальных приседаний с 2-мя гирями на груди