Тренировка дня

HrTrVA8QOcI

 

КРОССФИТ #WODUA (9:00, 19:00, 20:00, 21:00)

1. ТЕХНИКА. Взятие штанги с пола в сед, 10 минут, каждую минуту по 3 повторения, вес 75%.

2. КОМПЛЕКС. Выполнить 5 раундов, между раундами 1 минута отдых:
— 6 силовых подъёмов ног к турнику
— 2 циркуля
— 5 прыжков на высокую коробку
— 3 восхождения по стене