Тренировка дня

1. ГИМНАСТИКА.
1 связка каждые 90 сек, 15 мин:
1 силовое подтягивание + 2 киппингом или:
2+4, 3+6, 4+8, 5+10 и тд.
Выбрать вариант для данного режима работы.

2. 3 круга:
20 махов гирей
10\10 фронталок с гирей в одной руке
20 сумо к подбородку с пола
10\10 выбросов гири одной рукой