Тренировка дня

1. ТА.
х7,к1мин рывок с пола в сед + с виса в стойку

2. АЭРОБНАЯ.

3 мин бег 2 градуса
1,5 мин планка + 1,5 мин отдых

3 мин байк
1,5 мин вис на турнике + 1,5 мин отдых

3 мин бурпи через коробку 60\50 см
1,5 мин холлоу + 1,5 мин отдых

3 мин гребля
1,5 мин фермерская прогулка + 1,5 мин отдых