Тренировка дня

1. АЭРОБНАЯ.
1 мин на каждой станции:
— двойные\одинарные на скакалке
— бег 0 градусов
— двойные
— ходьба в гору 15 гр. с гантелями в руках
— двойные
— гребля
— двойные
— лыжи
— двойные
— байк ногами
— двойные
— байк руками
— двойные
— бурпи

2. ТА.
х10к1мин рывок с пола в стойку + с пола в сед.