Тренировка дня

Вт 230419

1. Отжимания в стойке на руках силой.
10 мин, 15 сек работа, 45 сек отдых.
* — Падение в течение 20 сек = 5 штрафных бурпи в 40 сек отведенного отдыха. Отдыхай на прямых руках в стойке, не падай!

2. DT*
5 раундов на время:
— 12 становых
— 9 взятий с виса в стойку
— 6 фронтальных приседаний
— 3 швунга
— 1 выброс
60% от ВТ.