Тренировка дня

ЧТ 110419

1. х4:
— 20 сек холлоу пулловер
— 20/20 сек бок планка
— 30 сек отдых

2. EMOM, 18 мин:
— 6-10 отжиманий на кольцах/коробках
— 16 поперечных выпадов с диском
— 20-30 двойных

3. 3х25 гуд монинги стоя с грифом на спине