Тренировка дня

ЧТ 040419

1. 5 раундов, 20 сек работа, 40 сек отдых — переход:
— жим 2-х гирь стоя поочередно
— горизонтальные подтягивания

2. На время, 2 раунда:
— 40 броски мяча
— 30 рывков с пола в стойку 30\20 кг
— 20 ситапов с диском за головой