Тренировка дня

ВТ 260319

1. х10к90сек:
+ 5 силовых подтягиваний (с утяжелением, кто может)
+ 8-12 пистолетиков
* — два упражнения за 90 сек!!!

2. AMRAP, 9 мин:
15 рывковых протяжек 30/20 кг
15 V-складок
30 двойных