Тренировка дня

ПТ 080319

ПРАЗДНИЧНЫЙ КОМАНДНЫЙ КОМПЛЕКС «8.03»
НА ВРЕМЯ
ОДИН АТЛЕТ РАБОТАЕТ, ДРУГОЙ ПРАЗДНУЕТ

— 8 взятий в стойку с пола + швунг (45\30 кг\\на каждого по 8 повт., далее аналогично)
— 88 приседаний с мячом на груди (на двоих, по 44, далее аналогично…)

— 8 взятий + толчков (55\35 кг)
— 88 V-складок

— 8 взятий + толчков (60\40 кг)
— 88 выпадов назад с мячом на груди 9\6 кг

— 8 взятий + толчков (70\45 кг)
— 88 ситапов