Тренировка дня

ПН 040319

1. РАЗМИНКА, 2 раунда 40 сек работа\20 сек переход
— гребля
— бурпи на одной ноге
— удержание верхней + нижней фазы в висе на перекладине\подтягиваниях
— прыжки на коробку из полного приседа
— V-складки по диагонали с диском в руке

2. КОМПЛЕКС. ЕМОМ, 16 мин, чередуя:
— 6 взятий 2-х гирь с виса в сед
— 12 отжиманий на кольцах