Тренировка дня

Пт 220219

1. РАЗМИНКА
— массаж целевых мышц
— подсобные упражнения
— проходка

2. ЕMOM, 21 мин:
— 4 точковых швунгов со стоек (90% от 4-х повторений в статистике)
— 4 тяги сумо (90% от 4-х повторений в статистике)
— 8 холлоу-ситапов с паузой