Тренировка дня

Чт 210219

1. КОМПЛЕКС. В команде из 2-х атлетов, 10 раундов на время, с 2-мя гирями, смена через полную связку!
— 12 становых
— 9 взятий с виса в стойку
— 6 фронтальных приседаний
— 3 швунга
Лимит времени 25 минут.

2. РАСТЯЖКА. Передняя линия: переднеберцовая, сгибатель бедра, ППБ, грудные, плечи, диафрагма, ребра, зубчатая, «