Тренировка дня

Ср 200219

1. РАЗМИНКА, 2 раунда 35 сек работа\25 сек переход
— гребля
— восхождения по стене
— махи гирей
— ситапы-СД
— бег 9/12 км/ч
— рывковые протяжки в полном седе

2. КОМПЛЕКС. ЕМОМ, 16 мин, чередуя:
— 3 рывка с пола в сед (вес на 2 повтора в статистике)
— 8-12 подъемов ног к турнику киппингом