Тренировка дня

Пт 150219

1. РАЗМИНКА
— массаж целевых мышц
— подсобные упражнения
— проходка

2. ЕMOM, 20 мин, чередуя:
— 4 жимовых швунга со стоек (90% от 4-х повторений в статистике)
— 4 становые тяги (90% от 4-х повторений в статистике)