Тренировка дня

Вт 120219

1. AMRAP, 25 минут:
5 мин — бурпи-подтягивания
5 мин — гребля cal
5 мин — 20 приседаний с мячом на груди + 30 двойных
5 мин — перешагивания через коробку с гантелями
5 мин — 20 махов гирей + 30 выпадов назад без веса

2. РАСТЯЖКА.
Задняя цепочка: стопа, икроножная, ЗПБ, ягодицы, спина, трапеции, шея.