Тренировка дня

Воскресение 301218

В команде на 2-их:

— 100 бросков одного мяча одновременно
— 200 двойных чередуя

— 50 ситапов одновременно
— 100 перепрыгиваний через коробку 60\50 см. чередуя

— 25 становых в паре 160\110 кг.
— 50 отжиманий в стойке чередуя

— 12 выходов силой одновременно
— 24 фронтальных приседания с 2-мя гирями на груди чередуя 24\16кг.