Тренировка дня

IbUj55G8WAo

 

Четверг, 8 декабря
КРОССФИТ #WODUA (9:00, 19:00)

1. ТЕХНИКА. Подтягивания киппингом\баттерфляем до груди. Подводящие упражнения. 10 минут, каждую минуту 2-3 повторения.

2. КОМПЛЕКС. 4 раунда, между раундами 1 минута отдыха:
— 5 рывковых тяг не касаясь штангой земли
— 10 трапов
— 5 прыжков на коробку из полного приседа