Тренировка дня

Пятница 091118

1.1. 6 мин: 15 сек силовые подтягивания на канате + 45 сек отдых
1.2. 4 мин: 15 сек киппинг подтягивания + 45 сек отдых.

2. 3 раунда:
30 сек отжимания в упоре лежа на кольцах
30 сек пистолетики
30 сек холлоу покачивания
30 сек отдых

3. 3 раунда:
— 10 тяг сумо к подбородку со штангой
— 10 приседаний со штангой на груди, руки скрестно
— 10 швунгов