Тренировка дня

Вторник 061118

1. 6 минут:
1.1. Отжимания в стойке на руках силой, 20 сек работа, 40 сек отдых.
1.2. Жим штангой\грифом у стены, 20\40 сек.

2. 5 мин: 1 мин двойные, 1 мин боковая планка (по 30 сек на сторону).

3. AMRAP, 10 мин, 6-12-18-…+6:
— выпады с мячом у груди
— броски мяча
— V-складки с мячом