Тренировка дня

Четверг 011118

1. EMOM, 8 мин:
— 3 взятия штанги с пола в сед
— 5 толчков в разножку

2. AMRAP, 45 сек работа\45 сек отдых, 2 раунда:
— подъемы ног силовые
— двойные
— рывки со штангой с пола в стойку
— гребля