Тренировка дня

Вторник, 7 августа
Тренировка дня (9:00, 19:00, 20:00)

1. 7 минут, 2 рывка с виса в сед каждую минуту.

2. х3, 30 сек работа, 30 сек отдых:
— рывковые протяжки с пола 1\2 ВТ
— отжимания в упоре лежа
— приседания с гирей над головой
— V-складки