Тренировка дня

Среда, 11 июля
Тренировка дня (9:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00, 21:00)

1. 5 раундов, 20 сек работа, 40 сек отдых — переход:
— одновременный жим 2-х гирь стоя (гири повернуты рукоятками вниз)
— горизонтальные подтягивания на канате

2. На время, 15-12-9:
— выбросы со штангой 45\30 кг.
— х3 джампинг джеки в разноску
— тяга сумо к подбородку
— х3 перепрыгивания штанги боком
— рывки с виса в сед
— х3 джампинг джеки в ножницы