Тренировка дня

Четверг, 17 мая
Тренировка дня (9:00, 19:00, 21:00)

1. AMRAP, 15 мин:
— 15 приседаний со штангой на спине с пола (50-75% от ВТ)
— 15 прыжков из полного приседа вверх без веса
— 10 восхождений по стене
— 10 фронтальных приседаний с той же штангой
— 20 прыгающих выпадов
— 10 турецких подъемов

2. х10, к1мин, 15 сек работа\45 сек отдых — силовые подтягивания прямым хватом.