Тренировка дня

Понедельник, 14 мая
Тренировка дня (9:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00, 21:00)

1. х8к1мин — 4 рывка с пола в сед.

2. AMRAP, 1 мин работа, 1 мин отдых, 3 раунда:
— гребля (cal) с отведением рукоятки над головой
— выбросы толчковым хватом из за головы 30-20\20-15 кг.
— бурпи — подтягивания до груди\подбородка