Тренировка дня

1. EMOM, 5 мин, 4-6 жимов стоя 2-х гирь.

2. AMRAP, 20 минут:
— 10 приседаний с гирей на груди
— 10 горизонтальных подтягиваний
— 20 выпадов с гирей над головой (10+10 на каждую руку)
— 10 подтягиваний обратным хватом
— 10 выбросов одной гири