Тренировка дня

1. Разминка, amrap 7 минут:
— 10 приседаний
— 10 махов легкой гирей
— 20 лодочек
— 10 выпадов
— 10 тяг сумо с легкой гирей
— 20 ситапов

2. 21 минута, 7 раундов, каждые 90 сек:
а)
— 5 отжиманий в стойке на руках силой
— 14 пистолетиков
б)
— 20 прыгающих выпадов
— 5 подтягиваний силой (с доп весом)