Тренировка дня

eTynqgznRKI

Угадай, что у меня в руках!?

КРОССФИТ #WODUA (19:00)

1. КОМПЛЕКС. 10 минут, каждую минуту, чередуя:
— 5 тяг сумо с пола к подбородку + 5 бурпи
— 5 бурпи + 5 выбросов штанги
Вес 60% от ПМ в выбросах.

2. КОМПЛЕС. На время:
— 80 выпадов с диском над головой 15\10 кг
— 100 ситапов
— 120 джампинг джеков